Статьи

Хитрости и советы


Худеем правильно


Врачи и диетологи пришли к единому мнению, что для здоровья и красоты тела не достаточно сильных ограничений в еде.
Строгие диеты не только вредны и изнурительны для нашего организма, но и малоэффективны, сброшенные килограммы тут же возвратятся с лихвой, как только вы начнёте привычно питаться. К тому же это огромный стресс для тела и сигнал к накоплению жировой прослойки про запас, на случай новых ограничений. Кроме того строгую диету или голодание сопровождают такие не приятные спутники как плохое настроение, упадок сил, головокружение и обострение хронических заболеваний, а то и обретение новых, например гастрит, или язва желудка.
Самым разумным входом является сбалансированное здоровое питание, можно ограничить себя в приёме пищи после шести часов вечера, заменив сытный ужин чашкой кефира, или фруктами. А так же не забывайте о физических нагрузках, больше ходите пешком, запишитесь в бассейн, ну или хотя бы делайте элементарную зарядку. Очень хорошо способствует расслаблению просмотр мультфильмов онлайн, например любых серий ну погоди.  И если эти простые советы войдут в ваши привычки, вы не только сбросите лишний вес, но и приобретете прекрасное самочувствие и настроение.

Дата публикации: 2011-11-16
Прочитано: 1083 раз


[ Назад | Начало | Наверх ]
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.